Trauma is een emotionele reactie op een diep verontrustende of schokkende gebeurtenis waarin je je als persoon onveilig en bedreigd hebt gevoeld. Dit kan een éénmalige of een langdurig, aanhoudende situatie geweest zijn.
Deze ervaringen kunnen iemands gevoel van veiligheid aantasten en leiden tot blijvende stress, angst, en soms herbelevingen. De impact van trauma varieert per persoon en situatie, en kan zowel emotionele als fysieke symptomen veroorzaken.
Begrip en behandeling van trauma zijn essentieel voor herstel en het vinden van balans in het leven.Trauma kan leiden tot fysieke, emotionele en mentale klachten, zoals:
Traumatherapie richt zich op het verminderen van de emotionele lading en het beter leren omgaan met de gevolgen van trauma. De therapie kan op verschillende manieren worden toegepast, afhankelijk van de aard van het trauma en de behoeften van de cliënt. Enkele methoden zijn:
Brainspotting is een innovatieve en effectieve therapievorm die wordt gebruikt om trauma, emotionele blokkades en psychologische problemen te behandelen.
CGT helpt mensen om negatieve gedachten en overtuigingen rondom het trauma te herkennen en te veranderen. Het doel is om een gezondere kijk te ontwikkelen op jezelf, de situatie en de toekomst.
In narratieve therapie wordt gewerkt aan het herstructureren van je persoonlijke verhaal, zodat het trauma niet langer de hoofdlijn vormt in je leven.
EMDR is een bewezen effectieve methode voor het verwerken van trauma. Het helpt om traumatische herinneringen minder heftig te maken door oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie te combineren met het ophalen van herinneringen.
Bij deze methode confronteert de cliënt geleidelijk de herinneringen, gedachten en situaties die met het trauma te maken hebben. Dit helpt om angst te verminderen en controle terug te krijgen.
Somatische therapie richt zich op de fysieke impact van trauma en helpt mensen om spanning en stress in het lichaam los te laten.
TRE staat voor Tension & Trauma Releasing Exercises, een zelfhulpmethode ontwikkeld door Dr. David Berceli. Het is een techniek die gericht is op het ontladen van spanning, stress en trauma die in het lichaam worden vastgehouden
Jouw investering bedraagt tussen de 60€ – 135€ afhankelijk van therapie/methodiek en therapeut/coach.
Terugbetaling bij sommige therapeuten mogelijk bij de meeste mutualiteiten.
Wil je graag geholpen worden, dit kan via een persoonlijke mail of bericht naar jouw therapeut/coach. Indien je niet goed weet bij wie je het best terecht kan of je hebt andere vragen, mail gerust naar info@practicetheinside.be
De groepspraktijk is gelegen op de Francisco Ferrerlaan 132, te Gent
Binnenkort meer info