Schaamte en schuldgevoel

Dingen doen, keuzes maken, en je daarna afvragen: “waarom?!”. Achteraf voel je je boos, triest, schuldig. Hierdoor besluit je: “Dit nooit meer!” …En de volgende keer herhaalt het patroon zich opnieuw. Hier zitten mechanismen achter waar ik je graag meer inzicht in geef. Samen vinden we jouw kracht om daar eindelijk vanaf te komen. Weg met dat loodzware schuldgevoel!

Praten en doen

Onbewuste overtuigingen, verdrongen pijn uit het verleden, stress uit het heden… Ze dragen hier allemaal toe bij. Via gesprekstherapie maken we dat onbewuste stuk helder zichtbaar. Praten doet deugd, lucht op, maar als het alleen daarbij blijft is de verandering vaak ver zoek. Tijdens de sessies leer je daarom ook de vaardigheden en technieken aan om met de opgedane inzichten ook echt aan de slag te gaan. Eerst in de veiligheid van de praktijkruimte, daarna in je dagelijks leven. Op die manier bereik je de resultaten waar je naar verlangt. De rust en kracht die je vanbinnen leert vinden, straalt zo ook naar buiten toe uit.

Angsten en trauma

Hiervoor combineer ik verschillende methodieken. Uitstelgedrag visueel zichtbaar maken met integratieve coaching. Paniek onder controle krijgen met ijsblokken vanuit intermittent living. Pestkoppen en gefrustreerde leerkrachten uit je kindertijd de mond snoeren met ontladingstherapie.

Het resultaat is duidelijk: je staat er krachtig en kan zelfzeker de uitdagingen van het dagelijkse leven aan. Je weet nu echt wat het betekent om veerkrachtig, flexibel en stressbestendig te zijn. Je weet wat je waard bent en kan ten volle jezelf zijn, zonder schaamte. Je hebt geen last meer van dat ooit zo lastige hete schuldgevoel.

Pleasing en zelfzorg

Je maakt keuzes in je eigen nadeel, om iemand anders een plezier te doen. Je vliegt uit tegen je kind, al deed je zo je best om rustig te blijven. Je hebt alweer slaande ruzie met je partner – of net beeld zonder klank. Je voelt je niet gezien, gehoord bij je vrienden. Je voelt je gevangen in je job en denkt: beter dan dit wordt het toch niet.

Je leert technieken aan waarmee je stress te lijf kan gaan en rustige zen kan verankeren. In je denken, je voelen, en vooral: in je doen. Praten over je problemen lucht op, maar het verandert zelden iets aan je handelingen.

Ik kwam zelf ook tot die vaststelling, en zocht daarvoor een oplossing. Daarom werd ik deskundige in de dynamische meditatie therapie, of ‘emotionele ontlading’. Deze effectieve, lichaamsgerichte methode werd ontwikkeld vanuit de klinische praktijk door dr. Tom Herregodts. Ze gebaseerd op de neurowetenschappen, NLP, oplossingsgerichte therapie en systeemtherapie.

Hiermee boekt hij al decennia indrukwekkende resultaten, daar waar de klassieke therapieën zeggen “leer ermee leven”. Met zijn methode nemen cliënten terug de macht in handen over hun eigen welzijn, waardoor ze zelfstandig over hun geluk kunnen waken, en hij de enige praktijk heeft zonder ellenlange wachtlijsten. Omdat het werkt.