Sterk staan bij uitdagingen, dat is een vaardigheid die je moet oefenen. En dat lukt je het best als je het van alle kanten vastpakt.

Je krijgt van mij informatie over wat stress met je doet en waarom veerkracht zo belangrijk is. Ik laat je technieken oefenen waarmee je je lichaam en geest kan wapenen tegen stress. Dikwijls kan een kleine verandering al een enorm en direct voelbaar effect hebben.

Ik begeleid je bij het vinden en bewaken van je eigen grenzen. Want heel vaak is de persoon bij wie de rek eraf is, net die persoon die heel sterk is en goed kan doorbijten. En het daardoor te lang doet, tot het elastiekje knapt.

Veerkracht is iets wat we bijna nergens leren. Van jongs af aan beleven we stress, verdriet, boosheid, tegenslag. Om hiermee om te leren gaan op een gezonde en constructieve manier heb je eigenlijk rolmodellen nodig. Noch onze ouders, noch de meeste van onze opvoeders hebben deze vaardigheid aangeleerd. Gelukkig kan je jezelf trainen in omgaan met stress, of anders verwoord: met kwaadheid, angst en verdriet.

Als veerkrachtcoach bied ik ondersteuning bij tegenslag en stress, bij energieverlies en vermoeidheid.

Jouw capaciteit om je aan te passen aan stress en ermee om te gaan, dat is jouw veerkracht.
Deze skill heeft heel veel facetten, zowel cognitief, emotioneel als lichamelijk.
Hoe veerkrachtig je bent heeft een grote invloed op je energieniveau en zelfbeeld.
Het vertaalt zich ook in jouw flexibiliteit en wendbaarheid of net het gebrek daaraan.

Ik geef je de tools en inzichten voor het vinden en vergroten van je veerkracht door:

• herkaderen van en betekenis vinden in de uitdaging;
• hulpbronnen ontdekken zodat je niet alleen staat;
• focussen op de kleine stappen die jij kan nemen;
• gecontroleerde stressprikkels in te zetten om chronische stress te overwinnen.

Veerkracht is niet “ik kan alles aan”. Veerkracht is wel “dit is moeilijk en ik zal er doorheen raken”.

Veerkracht is ook terug recht krabbelen zonder te blijven hangen in wat je overkwam.
Veerkracht is deel van het leven, want tegenslagen zijn dat ook.