Je voelt een algemene onzekerheid over wie je bent, wat je noden, waarden en doelen in het leven zijn. Dit komt vooral voor tijdens overgangsfasen of na ingrijpende gebeurtenissen. Voorbeelden zijn midlife-crisis, identiteitsverwarring, identiteitsleegte, idenditeitsontdekking.

Je kan onzeker zijn over jouw sociale rol binnen de familie, op het werk of in vriendschappen. Dit kan leiden tot verwarring over je gedrag en verwachtingen. Voorbeelden hiervan zijn, verwarring over je rol als ouder, broer of zus, dochter of zoon van, partner, vriend(in) of werknemer.

Je hebt het gevoel je identiteit te verliezen na ingrijpende veranderingen in het leven, zoals een scheiding, verlies van werk, mensen of relaties, trauma, pensionering of kinderen die uit huis gaan.

Je ervaart problemen met het begrijpen van jouw plaats in je carrière of werk, wat kan leiden tot onzekerheid of twijfels over je professionele pad.

Je identificeert jezelf niet met het geslacht dat jou bij de geboorte is toegewezen. Voorbeelden hiervan zijn mensen die zich als transgender, non-binair of genderqueer identificeren en moeite hebben met hun genderidentiteit.

Je hebt moeite met het accepteren of begrijpen van je eigen seksuele geaardheid, wat kan leiden tot angst, schaamte of verwarring. Je worstelt met het accepteren van homoseksualiteit, biseksualiteit of andere seksuele voorkeuren.

Je voelt verwarring over je etnische achtergrond en hoe deze een rol speelt in het dagelijks leven, vaak als gevolg van externe druk om te assimileren. Je weet niet goed waar je bij hoort en voelt hierdoor een grote leegte, verwarring of alleen zijn.

Je leeft tussen twee of meer culturen en worstelt met jouw culturele identiteit, wat leidt tot verwarring over waar je nu al dan niet bijhoort.

Je hebt problemen met het begrijpen of accepteren van je religieuze overtuigingen, vaak door persoonlijke groei of veranderingen in je levensomstandigheden. Je twijfelt aan het geloof waarmee je bent opgevoed of je hebt het gevoel dat je je religieuze identiteit moet herdefiniëren.

Je hebt problemen met het balanceren van je online identiteit en je offline identiteit, wat kan leiden tot gevoelens van vervreemding. Je hebt online een andere persoonlijkheid dan in het echte leven of je voelt je onzeker over je digitale zelfbeeld.