EMDR therapie in Gent bij Practice The Inside
EMDR therapie helpt vastgelopen herinneringen en trauma’s verwerken zodat je lichaam opnieuw rust ervaart. Ontdek EMDR bij Practice The Inside in Gent. Boek je EMDR sessie en herstel van binnenuit.
Inhoudsopgave
Wat is EMDR therapie?
EMDR therapie staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Het is een wetenschappelijk onderbouwde psychotherapeutische methode ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. (1948–2019). Tijdens een wandeling merkte ze dat belastende gedachten spontaan minder intens werden wanneer haar ogen ritmisch heen en weer bewogen. Vanuit deze observatie ontstond een therapievorm die vandaag wereldwijd toegepast wordt en wetenschappelijk onderzocht is.
Haar werk vormt nog steeds de basis van de huidige EMDR-protocollen die internationaal gebruikt worden, ook binnen onze praktijk.
EMDR vertrekt vanuit een eenvoudig maar krachtig uitgangspunt:
Sommige ervaringen worden niet goed verwerkt door ons brein en blijven als het ware “vastzitten” in ons zenuwstelsel.
Deze herinneringen blijven actief in het heden.
Niet als een verhaal dat voorbij is, maar als een gevoel dat blijft gebeuren.
Je merkt dat bijvoorbeeld aan:
- plots overspoeld worden door emoties
- intense lichamelijke spanning
- paniekreacties zonder duidelijke reden
- steeds dezelfde patronen in relaties
- triggers die disproportioneel aanvoelen
EMDR helpt het brein om deze herinneringen alsnog te verwerken, zodat ze hun emotionele lading verliezen.
Meer info over EMDR in België vind je via de officiële beroepsvereniging.
(Francine Shapiro, New York Times, 2019)
Hoe werkt EMDR therapie?
Ons brein verwerkt ervaringen normaal gezien tijdens de REM-slaap.
Bij overweldigende gebeurtenissen lukt dat niet volledig. Het geheugen blijft “open”.
Je kan het vergelijken met een computerbestand dat blijft vastlopen.
Tijdens EMDR activeren we:
- de herinnering
- het lichaam
- het emotionele netwerk
Daarna gebruiken we bilaterale stimulatie (oogbewegingen of afwisselende tikjes).
Dit activeert het natuurlijke verwerkingssysteem van het brein.
De herinnering verandert niet —
maar je zenuwstelsel reageert er anders op.
Je weet het nog, maar je beleeft het niet meer opnieuw.
De 8 fasen van EMDR therapie
EMDR volgt internationaal een vast protocol van 8 stappen:
- Intake en probleemverheldering
- Stabilisatie en hulpbronnen versterken
- Doelherinnering kiezen
- De negatieve overtuiging en emoties activeren
- Verwerking via bilaterale stimulatie
- Nieuwe helpende overtuiging installeren
- Lichamelijke scan (body scan)
- Evaluatie en afronding
Dit zorgt ervoor dat EMDR veilig en gestructureerd verloopt.
De voordelen (en nadelen) van EMDR
De belangrijkste voordelen:
- Vaak sneller resultaat dan gesprekstherapie
- Minder nood aan uitgebreid praten
- Werkt rechtstreeks op het zenuwstelsel
- Vermindert triggers en flashbacks
- Helpt bij trauma, angst en blokkades
- Geeft rust in lichaam en hoofd
De belangrijkste nadelen:
- Kan tijdelijk vermoeiend zijn
- Emoties kunnen kort intens toenemen
- Niet geschikt zonder voldoende stabiliteit
- Niet elke hulpvraag vraagt EMDR
Hoe wij dit doen bij Practice The Inside
Bij ons gebeurt EMDR nooit los van het lichaam.
We werken integratief:
• eerst veiligheid en draagkracht opbouwen
• contact met het lichaam herstellen
• daarna pas de verwerking
Onze collega Celine begeleidt de EMDR trajecten binnen de praktijk.
EMDR vs. Brainspotting
| EMDR | Brainspotting |
|---|---|
|
Actiever gestuurd |
Trager en dieper proces |
|
Protocolmatig |
Meer lichaamsgericht |
|
Sneller symptomatisch effect |
Minder sturing |
|
Cognitief + neurologisch |
Toegang tot diepere lagen |
Ook belangrijk: Wanneer werkt EMDR niet?
EMDR werkt minder goed wanneer:
- iemand zich volledig los voelt van het lichaam
- er geen basisveiligheid aanwezig is
- er acute crisis of verslaving speelt
- stabilisatie nog nodig is
Dan starten we eerst met regulatie- en lichaamsgericht werk.
Veelgestelde vragen rond EMDR
Ja. EMDR wordt vaak aangepast gebruikt bij kinderen en jongeren.
De prijs is dezelfde als een individuele therapiesessie.
Jouw investering bedraagt tussen de 60€ – 135€ afhankelijk van de therapeut/coach.
Gemiddeld 60 minuten.
Ja. Zeker wanneer er onderliggende ervaringen of triggers meespelen.
Zelf EMDR therapeut worden? Dat kan via erkende instituten zoals AIHP en via de Belgische EMDR vereniging.
EMDR therapie behoort tot de meest onderzochte traumabehandelingen binnen de psychologie.
Internationale richtlijnen (o.a. WHO en APA) erkennen EMDR als een effectieve behandeling voor posttraumatische stress en stressgerelateerde klachten.
Onderzoek toont aan dat het brein tijdens EMDR opnieuw informatie kan verwerken, waardoor herinneringen hun emotionele lading verliezen en het zenuwstelsel tot rust komt.
Dit betekent concreet:
- je blijft weten wat er gebeurd is
- maar je lichaam stopt met herbeleven
Daarom wordt EMDR vandaag wereldwijd toegepast binnen psychotherapiepraktijken, ziekenhuizen en gespecialiseerde traumacentra.
Meer info over erkende therapeuten en richtlijnen in België:
https://www.emdr-belgium.be
EMDR therapie in Gent bij Practice The Inside
EMDR helpt wanneer je merkt dat iets voorbij is in je hoofd, maar niet in je lichaam.
Samen bekijken we of EMDR de juiste ingang is voor jouw proces.
Boek hier je afspraak voor EMDR therapie bij Practice The Inside in Gent
